车有房、享受着高薪、浑身上下的名牌、常常出入于位于黄金地段的摩天大楼和各种高档的酒店及购物场所……在人们的心中，这群被称作是白领和金领的特殊人群，无论人前人后总是风光无限的。
然而近日，却有报道称，这个特殊的群体中有一半以上的人正在渐渐地沦为心理上的“弱势群体”。他们承受着常人难以想象的压力，常常因为不得已而言不由衷、他们中有一半以上从事着自己不喜欢甚至是厌烦的职业、他们的心理压力越来越大、身体状况也随之越来越差……
婚恋“老大难”凸显白领脆弱无助在全国妇联下设的一个婚介机构中，工作人员常常能够见到一些穿着讲究、举止言谈十分不俗的白领们。他们有房有车，自身的条件十分的优秀。然而即使是这样，仍然不得不借助婚介机构来寻找自己生活中的“另一半”。
千龙网记者在一次采访中，曾经遇到过一位典型的大龄白领，当妇联婚介处的工作人员通知她来和一位男士见面时，三十出头的她竟然满脸的羞涩，她说直到现在她还没有真正地相过一次亲，上学的时候专心学习，从高中到大学到研究生再到工作，一直是忙忙碌碌，这样一忙十多年过去了，等到身边的同学朋友都“拖儿带女”的时候，她才突然意识到自己也该结婚了。
全国妇联秘书处的工作人员李娅告诉千龙网记者，其实通过妇联婚介所寻找“另一半”的白领还有很多，在别人的心里，白领们的择偶条件一定很高，事实上并非人们想象的那样，“其实我并不希望对方有多少钱，多高的地位，只要彼此能够欣赏和喜欢对方就足够了。可是即使是这样也仍然十分难找。”许多白领们无奈地表示。
“妇联曾经接待过一个医科大学毕业的白领，她的择偶标准低得让人觉得有些心酸，她一再表示，只要对方能够接受她的洁癖就足够了。”李娅介绍说，这位白领在一家医疗器械公司工作，因为其工作能力的突出，在行业内部都小有名气，然而伴随着年龄和资历的增长，身边的男士们总是觉得看到她时有一种“高处不胜寒”的感觉，所以即使心里喜欢也是只能是望而却步了。
李娅还告诉千龙网记者，近几年来，婚恋问题成了白领们的一个３Ｊ且簧淼拿啤Ｈ欢飧鍪焙颍钛笕淳醯米约旱纳硖逅刂蚀蟠蟛蝗缟涎绷恕Ｒ蛭焯烀娑缘缒裕垡┧闪搜钛蟊夭豢缮俚囊┢贰４送猓钩３Ｒ蛭荒馨词背苑够忌狭宋覆 ⒊ρ住�
早在2000年年初时，就有调查显示，目前社会上的白领中有78%处于亚健康状态，而这样那样的疾病又使得这些风光无限的白领们常常是疲惫不堪。此外，疾病还容易使人思想消沉，有的还会失去生活的信心。
专家支招帮白领走出心理误区在面对工作压力、心理压力、家庭压力等多种压力的同时，许多白领们似乎也隐约发现了自己的心理远不像“当年”那样的洒脱健康。于是，很多白领们想到了通过心理医生来缓解自己的心理压力。
2003年，北京市卫生部门对全市的心理咨询机构做了一次调查，北京安定医院、北京回龙观医院作为全市心理疾病的权威部门，仅在近两年时间里，这两家医院的心理门诊就接待了本科以上学历的咨询者近四万人，而其中享受着高薪的白领们占到其中的八成。
“即使在心理医生面前，都不是所有的白领都愿意把自己的心事全盘托出，许多白领始终都是有所保留的。”回龙观医院的心理医生高士元在接受千龙网记者采访时告诉记者，“其实不愿意把自己的心事说出来也是一种严重的心理疾病。心理学中称之为自闭。”
高大夫还告诉记者，白领们的心理疾病多由压力过大引起，最典型的特征就是对许多事物丧失兴趣，“许多白领表示，自己渐渐地失去了逛街的兴趣、和朋友聚会的兴趣、谈恋爱的兴趣，不少已婚者甚至连性生活的兴趣都渐渐地少了。”
近几年，白领、金领的心理问题引起了相关专家的重视，高士元对此作了长期的调查研究，并总结了以下几点对策，以缓解白领和金领在生活和工作中的心理压力。
高大夫首先建议广大的白领们放慢一下工作速度。他说，“如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。”同时还要注意合理地安排作息时间，比如严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能有规律地进行。
其次，就是要注意培养良好的心态，加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。
高大夫还提到了很重要的一点，就是保证充足的睡眠。“保持充足的睡眠还要注意不要违反自然规律。”现在很多白领都习惯于晚上工作到深夜一点两点，甚至更晚，而第二天一觉睡到中午甚至下午，这样的作息是极其不好的，很容易引起心理问题。
此外，高大夫还提出，白领们要永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。合理地处理好事业与家庭的关系：家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，“家和万事兴”。面对压力要有心理准备：要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。
最后，要与人为善，“大事清楚小事糊涂”。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为其中道出了人生至理。同时白领们还要注意丰富个人业余生活，发展个人爱好。生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。