我们常常抱怨工作压力太大，太辛苦，收入又太少，刚毕业时的那股朝气，不知从何时起也渐行渐远，取而代之的是机械、麻木、压抑和言不由衷。面对工作，曾经满怀激情，如今却只为了职位和奖金而努力。曾经会说出自己真实的想法和看法，全然不顾对方的身份，坚信自己的善良和真诚会得到大家的认同，现在，却已经能熟练地控制脸部神经，在必要的时候献上一个标准尺寸的甜蜜微笑和让自己听起来都感到肉麻的谦辞。
曾经被我们最为鄙视的言行，现在居然做起来得心应手，其熟练程度让自己都感到吃惊……我们的真诚和率性已经不复存在，我们自己，渐渐变成了职场中的“木乃伊”。
获得是有代价的
何毓 31岁 国企行政人员
何毓工作已经7、8年了，从一个冲动、懵懂的学生，经过数年来的职场历练，变成现在这个不苟言笑、沉稳、深谙职场之道的资深职业人，但其中的滋味只有何毓自己知道。
学生时代，何毓就是个女中豪杰，敢说敢为，正直而有主见。从大一开始，她就担任学生会工作，无论是演讲比赛还是社团活动，都会有她的身影出现。进公司的第一天，领导一段慷慨激昂的开场白，说得她热血沸腾，情绪激动，为自己能成为这个集体的一员感到庆幸。一段日子后，何毓主动给领导提交了一份报告，内容是她通过观察发现的公司管理方面的一些漏洞和弊端。领导在看过她的报告后，找她谈话，夸奖她聪明能干，关键是有主人翁的精神。
不久，何毓就作为年轻骨干得到公司重用，协助行政经理做好公司内部的管理工作。何毓信心满满准备好好表现一番，并为此做了许多案头工作，大小计划写了一大堆，把个行政部经理看得一愣一愣的，让人家心底的危机感和反感悄悄滋生。于是，何毓的工作报告都会无故地丢失或被随手扔在办公桌的某个角落，她所提的建议和看法，都被定性为不切实际、太过简单或时机不成熟，最终都无法得以实施。何毓很执着地坚持自己的看法，并努力地试图说服行政主管，结果都被主管的软钉子给碰了回来。
何毓感到郁闷，她无法理解主管为什么会是这样的态度。就此罢手不是她的工作风格，最后，她还是找单位的领导谈出了自己对主管工作方式的看法。领导在肯定了她的工作热情和激情后，直言不讳地告诉她：作为一个年轻人，努力工作是应该的，但首先要学会对老同志的尊重，这里不比学校……一席话让何毓憋了半天都没回过神来。终于有个好心人为她指点迷津，让她明白了职场的生存之道，成就了今天的何毓。
学会沉默，也是一种修炼
彦涵 28岁 平面设计员
都说搞艺术的人比较率真、直接，彦涵也不例外，她在人情世故方面所知不多。大学毕业后她的第一份工作，就是因为她的直接而丢失的。那次公司接到一个企业客户，虽然有不错的产品，但对广告和设计却一窍不通，偏偏恢洌幌伦泳湍芏镣辏淙荒闳ゲ涣艘Ｔ兜牡胤剑辽倌愕木窨梢匀ァ�
3.如果你喜欢玩游戏，早饭时玩个填字游戏，或者晚餐后和老公下下棋。
4.走路、吃饭和谈话的速度要尽量放慢，无论走路还是开车，都要尽量放慢速度，以避免每次遇到紧急情况时都手忙脚乱，增加精神压力。